Связь между нерегулярным сном и школьной успеваемостью детей

Казалось бы, зачем заставлять ребенка ложиться спать, если ему не хочется, да и в школу он еще не ходит. Вот пойдет в первый класс, тогда и будем дисциплинировать.

А вот ученые из Лондона так не считают. Недавно проведенные исследования связи нерегулярного сна и развития интеллекта, заставляют задуматься. Вывод ученых бескомпромиссен: чем более лояльны родители к времени укладывания ребенка спать, тем хуже ребенок будет справляться с учебой в школе.

Проводимые в Университетском колледже Лондона исследования доказали, что если ребенок ложится спать в дошкольные годы в разное время, то потом он будет хуже справляться с тремя тестами на интеллект, чем его сверстники, которых родители приучили к регулярному сну.

Причем роль играет не то, как поздно дети ложились спать и сколько их сон продолжался, а именно то, был ли сон регулярным на протяжении предыдущих лет жизни. Ученые утверждают, что, судя по всему, нерегулярный сон влияет на биоритмы ребенка, и с годами, это приводит к нарушениям сна, тревожности, бессоннице, а также недосыпаниям.

Кроме того, это особо опасно, учитывая то, что в детстве мозг еще не развит окончательно, а постоянно совершенствуется, если в этот период возникают нарушения сна, они, обязательно, будут иметь пагубное влияние и на умственные способности.

Также ученые подчеркивают, что за счет нарушений режима ночного отдыха, мозг детей теряет способность усваивать, запоминать и удерживать новую информацию, кроме того, любое мелкое нарушение в детстве может повлиять кардинально на будущее здоровье ребенка. Ведь самочувствие взрослого человека зависит от самого раннего развития ребенка.

Поэтому неудовлетворительные отметки в школе, рассеянность во время уроков и исполнения домашних заданий, — это не плоды детской лени, а оплошность родителей, допущенная в самые ранние годы малыша.

Исследования проводились на специальных медицинских аппаратах, которые всячески изучали мозговую деятельность 11 тысяч детей семилетнего возраста. Им давали решать тесты, а их родителей, тем временем, спрашивали, во сколько ложились спать дети в разном возрасте.

Если время засыпания в три года отличалось от семилетнего возраста, дети показывали соответствующие результаты в тестах. С другой стороны нарушение регулярности в пятилетнем возрасте на интеллект мальчиков не повлиял, а вот для девочек, сон в пятилетнем возрасте был не менее значащим, чем в три, или в семь.

Вывод один: родители должны следить за регулярностью сна своих детей не только в школьные годы, но и в самом раннем возрасте.