Умственный труд может привести к ожирению

Работа, связанная с умственной деятельностью, способна подтолкнуть человека к потреблению лишних калорий и избытку массы тела в итоге. Данное заключение сделали исследователи университета Laval. Результаты их эксперимента представлены в издании «Psychosomatic Medicine».

Руководил исследованием доктор Анджело Тремблей. Под его руководством группа студентов выполняла в течение 45 минут различные задания. Некоторые из участников эксперимента просто отдыхали, другие проходили тесты, связанные с вниманием, памятью и активностью.

Другие студенты работали с текстами: читали их и резюмировали. После проведенного таким образом времени молодые люди могли пойти в буфет и принять пищу, какую только пожелают.

Тут и начиналось самое интересное. Те студенты, которые работали с текстом, употребили вместе с едой на 203 калории больше, чем отдыхающие. В это же время ребята, проходившие тестирование, съели на 253 калории больше, чем те, которые просто сидели и ничего не делали.

Результаты исследования объясняются просто. Во время своей деятельности наш мозг нуждается в постоянной подпитке, которую мы можем получить при сжигании глюкозы, поступающей в организм с едой.

Диагностика участников эксперимента при помощи медицинских аппаратов показала, что мозговая активность вызывает колебания уровней глюкозы и инсулина. При умственной работе человек испытывает определенный стресс, который и старается впоследствии «заесть», чтобы пополнить запасы энергии, потраченной на переработку информации, принятие решения, ознакомление с задачей, чтение и т.д.

Проведенный эксперимент объясняет возросшую в пределах мирового масштаба проблему ожирения. Физическая активность людей с каждым годом снижается, в то время как ей на смену приходит интеллектуальный труд.

Многие процессы на предприятиях, которые раньше выполнялись работниками, теперь компьютеризированы. Во всем мире больше ценится не физический труд, а работа менеджеров, экономистов, юристов, инженеров, банкиров и т.д.

Для того, чтобы не пополнить ряды людей, страдающих избыточным весом, при работе с бумагами, на компьютере, составлении статей или руководстве коллективом, нужно обязательно следить за собственным рационом и не допускать переедания.

Кроме того, нужно обязательно уделять время спорту, ведь физические нагрузки помогут справиться с лишними калориями и килограммами.