Быстрая усталость. Пора к врачу?

Несколько возможных факторов, которые могут вызывать тяжелое, не проходящее ощущение усталости:

1. Недостаток витамина В12.

Этот витамин незаменим для нормальной работы нервных клеток и красных кровяных телец. Среди других признаков нехватки В12: диарея, онемение пальцев, снижение качества памяти. Витамин в чистом виде трудно усваивается организмом, поэтому его лучше принимать естественным образом, через мясо, рыбу и молочные продукты.

2. Недостаток витамина D.

Его еще называют «солнечным» витамином, потому что его выработка в организме обусловлена воздействием солнечных лучей. Недостаток витамина D может привести к болезням сердца, повышению давления, невралгии и даже некоторым видам раковых заболеваний. Рецепт прост — солнечные ванны хотя бы 20-30 мин. в день.

3. Лекарственные препараты.

Зачастую усталость и состояние сонливости бывают вызваны так называемыми «седативными» веществами, которые часто добавляются в состав лекарственных препаратов. В частности, подобный эффект оказывают все антидепрессанты и противоаллергические препараты.

4. Нарушения в работе щитовидной железы.

Помимо не проходящей усталости признаками проблем с щитовидкой являются трудности со снижением веса, сухость кожного покрова, озноб, у женщин — нарушение менструального цикла (особенно к этому склонны женщины после 40 лет). Решить вопрос поможет только специалист — эндокринолог, который, скорее всего назначит гормональную терапию.

5. Депрессивное состояние.

Около 20% взрослого населения планеты подвержены этому недугу, безусловным спутником которого является физическая усталость и подавленность. Одним из лучших способов борьбы с подобным состояниями являются физические нагрузки: делайте зарядку по утрам или походите в тренажерный зал.

6. Кишечные расстройства.

Сильная усталость является спутником Глютеновой болезни — затрудненного переваривания клейковины, заключенной во всех злаковых культурах. Скорее всего, итогом станет специальная диета, подобранная для вас лично.

7. Предынфарктное или предиабетическое состояние.

Для них обоих характерна хроническая усталость. Предверие инфаркта обычно также связано с ухудшением аппетита, трудным дыханием и болями в области груди.

Предвестник диабета — напротив сильное чувство голода и жажды, в сочетании с сильной потерей веса. При любых подобных признаках, стоит немедленно обратиться к врачу.